性生活如何持久延時？

性生活如何持久延時？

 

性生活如何持久延時？如何延長性生活時間？

首先，我們來看看延長性生活時間的反義詞——早洩

 

早洩的定義有兩種：

第一種：是國內認為陰莖末能進入陰道即射精、或性交不超過2分鐘即射精稱之為早洩。

另一種：是國外認為50％以上性交次數，在女性高潮之前SJ稱之為早洩。

 

為什麼國內、國外早洩的定義差別那麼大呢？觀念而已。

國內註重的是性的生物功能；國外注重的是性的社會功能。

早洩的狀況，也分為兩種：

第一種：器質性的早洩，

另一種：功能性的早洩。

 

所謂器質性的早洩就是組織器官發生了病變，這屬於醫學問題，醫生有科學的治療方案，聽從醫囑去治療就可以了，

 

但是從我的諮詢經驗來看絕大部分不屬於器質性早洩，而是功能性早洩，所謂功能性早洩，有可能是操作上的，有可能是心理上的，但是我們把早洩區分一下，大體上有一下四種原因，看跟自己的情況是否能對應的上。

 

出現功能性早洩的四大原因：

 

第一個 是缺乏對大腦興奮度的調控能力

我們知道射精J這件事是不太可控的，不像我們做其他事情，比方說我的手，我讓它舉起來，就舉起來，完全是我主觀所能控制de 。

 

但是有些東西是不能的，比如心跳，它能自動運行，這是植物神經所能控制的，射J也是由植物神經控制的，所以射J這件事是不可控的，但別忘了，我只是說，射J這件事不可控，但射J之前是可以控制的，而延時的關鍵，就是控制射J之前的那段時間。射J一般分為四個階段，分別是興奮期、平台期、高潮期、消退期。

 

第二 陰莖的耐受力不足

第二個要講的是，陰莖的耐受力問題，陰莖天然是敏感的，沒太多耐受力，所謂耐受力，都是經過多次刺激之後所獲得的一種適應能力。就好比吃辣和喝酒的能力，四川人不是一生下來就能吃辣的，，山東人也不是一生下來就能喝酒的，他們都是在家庭環境和飲食氛圍之下學會吃辣和喝酒的，學會了耐受辣和耐受酒精的能力。

 

同樣的，陰莖也要一定的刺激和訓練，才能獲得對密道的耐受力。從低刺激強度開始適應，逐漸過渡到高刺激強度，最後等於或者大於密道的刺激強度。

 

第三 操作模式不對

要講的是操作模式的問題，操作模式分為，自慰過程中的操作模式和在實戰過程中的操作模式，自慰過程中的操作模式這部分內容，在過往的回答中已經詳細的闡述過。

 

那麼，也有一些人在實戰過程中出現的操作模式（偏差），那就是不懂得一些技巧，缺乏一定的節奏感，進去以後狂插猛懟，這樣帶來的刺激一下子是過大的，適應不了這種強度，一下子就進入到臨界點，很快就射掉了，實際上一般情況下啪啪啪，應該是循環漸進，由慢到快的，由淺到深。

 

第四 操作焦慮

很多人在啪啪啪的過程中是處在高度緊張的狀態，比方說，這次我會不會又早洩，，我早洩後我的女伴會怎麼看，我這次一定要努力，一定要延長更多時間，當你用大量時間用來關注這些事情的時候，那麼你的專注力就紊亂了，當專注力紊亂時。

 

你沒有辦法察覺到自己所處的興奮級別，很容易滑到射精緊迫期你才知道，而射精緊迫期是不可控的，，所以很容易馬上射掉，所以你越緊張越想表現好，就越容易表現不好，就是這個道理，這就是操作性焦慮。